新竹竹北長高門診》兒子還沒變聲就不用急？周易宣醫師：男生長高關鍵在「骨齡」，別亂喝轉骨湯！

「醫師，我看隔壁鄰居的大哥哥也是高一才突然抽高，我兒子現在國一還矮矮的，應該沒關係吧？」「聽說男生要等到當兵才會停止長高？」

在陪你長大小兒科診所的診間裡，周易宣醫師最常聽到家長說這些話。然而，看著手中那張生長板幾乎閉合的 X 光片，我們常常感到無比惋惜。

竹北的家長們，請記住一個殘酷的醫學事實：當男生出現「變聲」或「喉結」時，通常代表青春期已經進入中後段，生長板即將關門。這時候才想來「追身高」，往往事倍功半。
如果您希望能科學地幫助兒子突破遺傳身高，請放下「大隻雞慢啼」的舊觀念，「骨齡」才是更精準的評估方式。

男生的生長節奏

為什麼國小五六年級時，班上最高的通常是女生？因為女生的青春期啟動得早（約 8-10 歲），而男生通常在 11-13 歲（國小高年級至國一）才開始進入「生長衝刺期（Growth Spurt）」。
周易宣醫師指出，男生長高有三個階段：

慢跑累積期（國小中低年級）：一年約長 4-6 公分。
黃金衝刺期（青春期啟動）：這是這一輩子最後的機會！一年可以長 8-10 公分，甚至更多。這時候睪丸開始變大，但還沒變聲。
減速關閉期（變聲/長喉結）：生長板開始鈣化，生長速度驟降，最後完全閉合。

關鍵就在於：很多父母在兒子「睪丸變大」時（第二性徵初期）完全沒發現，一直等到「變聲」了才驚覺孩子長不高。錯過前面那段「安靜的衝刺期」，在一些青春期或骨齡進展快速的個案身上，身高損失可達 10 公分以上。

別亂喝轉骨湯！「補過頭」反而讓生長板提早畢業

在新竹竹北，許多長輩疼孫，會去中藥房抓「轉骨方」。周醫師並不反對中醫調理，但必須提醒一個嚴重的風險：「時機不對，反受其害。」
許多傳統轉骨湯含有促進荷爾蒙分泌的藥材。

如果太早喝：可能誘發性早熟，讓骨齡加速超前。原本可以長到 175 公分，因為骨齡被「催熟」，最後停在 168 公分。
如果太晚喝：生長板都關了，喝再多也只是橫向發展（變胖），不會抽高。

在陪你長大診所，我們主張「科學轉骨」。先透過 X 光檢查骨齡，確認生長板的開啟程度，再評估是否需要醫療介入。如果骨齡正常，我們會建議透過營養、睡眠、運動來加強；如果骨齡嚴重落後或超前，則需考慮內分泌治療。

只要打「生長激素」就能長高嗎？您需要的是全方位策略

對於極度渴望長高的家長，常常會問：「能不能打生長激素？」周易宣醫師身為兒童內分泌專科醫師，必須誠實告訴您：生長激素有效，但不是萬靈丹，更不是唯一的路。
在陪你長大診所，我們提供的是客製化「長高診斷」：

精準骨齡判讀：預測成人身高，設定合理的目標。
生長激素諮詢：針對生長激素缺乏或特定適應症的兒童，提供專業評估與治療計畫。
生活型態處方：
- 跳躍運動：每天運動 (例如 : 跳繩 500-1000 下)，刺激生長板細胞分裂。
- 優質睡眠：生長激素在熟睡時分泌最旺盛。竹北的孩子學業壓力大，但請盡量在 10 點前上床。
- 蛋白質攝取：減少甜食（糖分會抑制生長激素），多補充優質蛋白質。