2026竹北諾羅大流行》全家上吐下瀉？陪你長大醫師：兒童腸胃炎「止吐防脫水」5大急救SOP

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【半夜洗床單的崩潰】
「嘔...」半夜三點，孩子突然一陣猛咳，接著就是噴射狀嘔吐。床單濕了、睡衣髒了，還沒清理完，換爸爸也開始跑廁所。這是最近新竹竹北家庭的真實寫照。

諾羅病毒 (Norovirus) 號稱「病毒界的法拉利」，傳染速度快得驚人。陪你長大小兒科診所提醒您：面對這波「冬季嘔吐症」，慌張沒有用。請深呼吸，跟著周易宣醫師的 SOP 做，我們能把災情降到最低。

為什麼酒精殺不死它？認識兩大魔王

冬季腸胃炎主要由病毒引起，抗生素無效。

諾羅病毒 (Norovirus)：
- 特徵：嘔吐為主，可能會發燒。大人小孩通殺。
- 弱點：怕漂白水，不怕酒精（乾洗手沒用！）。
輪狀病毒 (Rotavirus)：
- 特徵：水瀉為主（蛋花湯便），嚴重會脫水。
- 預防：有口服疫苗（建議 6 個月前吃完），保護力極佳。

小孩一直吐怎麼辦？醫師教你「分段喝水法」

看著孩子吐，家長第一直覺是「趕快喝水補回來」。錯！胃正在發炎痙攣時，你灌越多水，他吐越兇。
周易宣醫師的止吐 5 步驟：

禁食禁水 (Rest)：剛吐完，讓胃休息 1-2 小時，完全不吃不喝。
少量給水 (Sip)：沒吐了，先給 5-10cc 的水或電解質液。
觀察反應：等 10-15 分鐘，如果沒吐，再給 20cc。
漸進加量：慢慢增加水量，若連續 4-6 小時沒吐，才能開始吃固體食物。
藥物輔助：如果連喝 5cc 水都會吐，請立刻用止吐塞劑或口服止吐藥（需醫師處方）。

別再只吃白吐司！腸胃炎飲食新觀念

傳統觀念說腸胃炎只能吃白粥配醬瓜？現代醫學認為，越早恢復正常飲食，腸道修復越快。

🟢 綠燈（建議吃）：
- 澱粉類：米湯、稀飯、白飯、饅頭、白吐司。
- 蛋白質：蒸蛋、水煮雞肉、蒸魚（去皮）。蛋白質能修復腸黏膜！
- 水果：香蕉（補鉀）、蘋果（去皮）。
🔴 紅燈（禁止吃）：
- 高糖：運動飲料（太甜會拉更兇）、果汁、糖果。
- 高油：炸雞、蛋糕、奶油。
- 乳製品：牛奶（暫時停止，或改喝無乳糖奶粉），因為腸道受傷暫時無法消化乳糖。

酒精沒用！請用「稀釋漂白水」終結全家感染

諾羅病毒只需極少病毒量就能傳染。清理嘔吐物是關鍵戰役。

一般環境消毒（擦桌子、門把）：
- 比例 1:100（10cc 漂白水 + 1000cc 清水）。
嘔吐物汙染處（地板、床單）：
- 比例 1:50（20cc 漂白水 + 1000cc 清水）。
- 清理步驟：戴口罩手套 -> 用紙巾蓋住嘔吐物 -> 倒入漂白水 -> 靜置 10 分鐘 -> 清除丟棄 -> 再用漂白水擦拭周邊 2 公尺。